轻音乐：奇妙的轻音乐疗法

我们生活在一个快节奏的社会，没有时间阅读自己订阅的报纸，没有时间陪孩子、照顾父母，就连平时的就餐也是胡乱凑合。生活在北京、上海等大城市的上班一族一定很清楚自己的一日三餐是如何应付及违背正常就餐规律的。许多人都有睡眠不足现象，有时即使躺在床上也会被各种事情搅闹的难以入眠。这就是很多人的真实生活状态。

《更快：几乎一切都在加速》一书的作者詹姆斯·格莱克说：“任何时代的人都感觉生活节奏比以往都要快。”埃佩尔鲍姆说：“整个世界都在变，变得越来越快，所以我欢迎一切能帮我享受生活的东西。”她这样描述自己的工作：“这是我选择的生活。不过，再没有比纽约更忙碌的地方了。我住在那里时，所有东西都得找人代取或代送。谁也没空亲自去做这些。”

快节奏的生活使人们的大脑活动经常处于连续的、快速状态中，而应接不暇的生活与工作使大脑得不到应有的休息和复原。精神压力过大，心理上也往往产生一种紧张、沉重、不安和忧虑感。特别是那些原生活工作比较疲沓、懒散、或是那些习惯于墨守成规、注重于拘泥形式和顺从依赖的人一下进入“快节奏”生活、工作中，这种心理上的不良反应就更为突出。

快节奏的生活不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在着某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。

轻音乐的调补功效

幸好，音乐可以给你的心灵解压，给你的快节奏生活减速，尤其可以按摩人们疲劳心灵的轻音乐更是越来越受人们喜欢。安静、祥和的“轻音乐”是音乐中的轻武器，它轻便、通俗、小巧玲珑、易被人接受，具有广泛的社会意义和调养精神作用。

轻音乐是生命的清泉，它会将宁静渗透你内心深处的每一个角落，还会有一股不知名的温暖袭上你的心头。纵使你在风暴来临之前，在孤独之中或失意之后，这股温暖总能深深地安慰你的心。

有人认为，轻音乐是音乐中的“第三种势力”。它是用通俗流行手法进行改编诠释，用小型乐队进行演奏，以营造温馨浪漫情调、轻松优美氛围为宗旨，带有休闲性质的一种通俗音乐。轻音乐没有什么深刻的思想内涵，只想带给人们轻松优美的享受，而其主要的特征是轻松活泼。

轻音乐能给人带来独特的韵味和美感，它所具有的韵味和美感既不同于古典音乐，也不同于流行音乐。动人的旋律、优美的和声、新颖的配器、丰富的音色、浓郁的浪漫情调都给人以全新的感受，产生了轻音乐特有的美感。听保罗·莫里亚乐队的演奏，会令人感到每个音符都渗透着法兰西民族特有的浪漫情调，让你联想到葡萄酒、玫瑰、郁金香的芬香。轻音乐精心地把各种浪漫的情思、诗意般的生活展现出来，令人的心灵陶醉其中。

有时间听听轻音乐吧，特别是忙碌一天的上班族，在轻音乐中你会发现，在这喧嚣的都市中，让身心获得一份宁静是多么的舒适与幸福。单纯的轻音乐，能让人放松精神，让浮躁的感觉远离自我。#p#副标题#e#    在各种轻音乐中，人们越来越倾向于往其中加入一些自然元素，如流水声、水中的蛙声、柔软的风声、如阳光般温和的钢琴声。班得瑞的轻音乐是很受现代人欢迎的。当你听到班得瑞乐队的音乐时，你会完全一振，似乎整个身子都沉寂在它的音乐之中。在他们的音乐中，你似乎忘记了自己的现在，头脑里没有一丝灰尘。“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”，听着班得瑞的音乐，你的身边只有那纯静的自然。

听着班得瑞的自然音乐时，眼睛轻轻闭上，思维如入无人之境，自己仿佛置身于宁静的大自然中，身边没有任何吵杂，心中的杂念一下子都沉入心底，又不觉间消失的无影无踪。

    心灵补品：耐人寻味的轻音乐

1．“班德瑞”轻音乐

“森林中的一夜”、“童年”、“安妮的仙境”、“追梦人”、“春野”、“初雪”、“海王星”、“迷雾森林”、“森林之月”、“下雪”、“静静的雪”、“安迪姆斯”、“蝴蝶”、“日本女孩”、“马可波罗”、“安妮的歌”、“日光”、“普罗旺斯”等。

2．钢琴王子“理查德·克莱德曼”的轻音乐

“蓝色的爱”、“梦中的婚礼”、“秋日的私语”、“少女的祈祷”、“野花”、“记忆”、“海边的祈祷”、“星空”、“秘密花园”、“给母亲的信”、“威尼斯的旅行”、“爱的纪念”、“爱之梦”、“绿袖子”、“德朗的微笑”、“柔如虹彩”、“海边的星空”、“思想曲”、“冷藏的爱”、“异国情”、“梦里的故事”等。

3．环保音乐家“马修连恩”的轻音乐

“布烈瑟浓”、“海角乐园”、“飞鼠溪”、“ 栖兰山雨”、“独角兽”、“归乡之翼”、“宁静的安息”、“蓝光”、“北极心”、“大地之母”、“万马奔腾”、“北极心”、“归乡之路”、“哭泣的雪特莱”、“吾爱”、“福尔摩莎”、“力气与悲伤”等。

4．“神思者”的轻音乐

“热浪”、“海神”、“阿普洛迪”、“南十字星”、“闪亮的季节”、“西吉拉女郎”、“悲情城市”、“故宫的回忆”、“故宫的日暮”、“再见,故宫”、“君临天下”、“两千年之恋”、“坚强的灵魂”、“卡杰罗”、“月之石”、“地之水”、“有你在的风景”、“航向丝路”等。

5．“喜多郎”的轻音乐

“大蛇”、“宋家王朝”、“孙文与庆龄”、“恋慕”、“回到越南”、“空海之旅”、“亚细亚”、“响宴”、“超越时空”、“天山”、“长城”、“丝绸之路”、“大地的天职”、“地平线”、“家长指引”、“创造”、“黑水城的幻想”、“黎明”、“曼佗罗”、“天空”、“振奋”、“光环”、“遥远的心之旅”、“天空”、“钟楼”、“千年女王”、 “敦煌的随想”、“宋家三姐妹”、“菩提树”、“大银河”、“宇宙诗”等。

6．“川井郁子”的轻音乐

“圣哉经”、“南国遐思”、“红色小提琴”、“激情”、“蓝月”、“永恒”、“红色狂想曲”、“夏日风暴”、“绿色思想病”、“小提琴的冥想”、“蓝色乡愁”等。

7．“贾鹏芳”的轻音乐

“二泉映月”、“竹田摇篮曲”、“岛歌”、“睡莲”、“浪漫武藏”、“光舞”、“天狼星”、“博大的爱和理想”、“冬舞”、“人生的天空”、“远雷”、“上路”、“山雪”等。

8．“久石让”的轻音乐

“夏天”、“天空之城”、“幽灵公主”、“菊次郎的夏天”、“少年的黄昏”、“夏天的路”等。

9．“沙拉布莱曼”的轻音乐

“告别的时刻”、“寂静之声”、“斯卡博罗集市”、“月亮河”、“雪绒花”、“毕业生”等。

10．“女子十二乐坊”的轻音乐

“流云”、“敦煌”、“辉煌”、“大峡谷”、“自由”、“奇迹”、“紫禁城”、“世界上唯一的花”、“梦里水乡”、“如川流的河水般”、“蝴蝶”、“胜利”、“东方动力”、“刘三姐”、“赛马”等。

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